Press "Enter" to skip to content

Κατηγορία: Καλύτερη ζωή

10 πράγματα για τα οποία πρέπει να πάψετε να νοιάζεστε!

Κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή. Αλλά στη ζωή, μερικές φορές πρέπει να σταματάς κάποια πράγματα, προτού να αρχίσεις κάτι άλλο. Έτσι, ξεκινώντας από σήμερα … Σταματήστε να νοιάζεστε για τη γνώμη του καθενός Το τι πιστεύουν ή λένε οι…

Leave a Comment

Πώς να ξυπνήσεις χωρίς να πιεις καφέ

Μπορεί ο καφές να είναι ο πιο διαδεμένος τρόπος για να μπορέσει να ξυπνήσει κανείς, ωστόσο, δεν είναι και ο μόνος. Υπάρχουν ορισμένες τροφές αλλά και ορισμένοι τρόποι που βοηθούν τον εγκέφαλο να… επαναλειτουργήσει. Δέκα τρόποι -εκτός του καφέ- που…

Leave a Comment

Πώς ρυθμίζω την οθόνη του υπολογιστή;

Πώς ρυθμίζω την οθόνη του υπολογιστή, ώστε να μη δημιουργήσω προβλήματα στα μάτια μου; Διάβασε για τη σωστή θέση και φωτεινότητα του μόνιτορ, για μακροζωία της όρασης. Το να χαζεύει κάποιος όλη μέρα στην οθόνη του υπολογιστή του καλό για…

Leave a Comment

Το φως της μέρας το μυστικό για τον βραδινό ύπνο

Το μυστικό για τον καλό ύπνο φαίνεται ότι τελικά κρύβεται σε κάτι πάρα πολύ απλό. Νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Νορθγουέστερν στο Σικάγο έδειξε ότι όσοι περνούν πολλές ώρες σε χώρους με φυσικό φωτισμό, είναι πιο δραστήριοι, έχουν…

Leave a Comment

Λίγα λεπτά εκτός γραφείου κάνουν τους εργαζόμενους ευτυχισμένους!

Δεν χρειάζεστε πάνω από δέκα λεπτά εκτός γραφείου για να… φτιάξει η διάθεσή σας! Σύμφωνα με νέα έρευνα, λίγη ώρα εκτός μπορεί να ανεβάσει κατά πολύ το επίπεδο ευτυχίας των εργαζομένων και την απόδοσή τους. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν…

Leave a Comment

Έξυπνα και απλά κόλπα για να κρατήσετε το μυαλό σας σε φόρμα!

Οι ερευνητές πίστευαν, μέχρι σήμερα, ότι οι άνθρωποι χάνουν 30% των νευρώνων τους μεγαλώνοντας. Τώρα, οι νευροεπιστήμονες λένε ότι, αν είμαστε υγιείς, θα κρατήσουμε τους νευρώνες μας για όλη μας τη ζωή. Ας δούμε κάποιους από τους καλύτερους τρόπους για…

Leave a Comment

10 τρόποι για χαρούμενο ξύπνημα

Έχετε παρατηρήσει ότι όσα συμβαίνουν το πρωί συνήθως δίνουν τον τόνο για το πώς θα κυλήσει η υπόλοιπη ημέρα; Όταν συμβεί κάτι καλό, επίδραση του κρατά όλη την ημέρα, ενώ αν κάτι πάει στραβά το ίδιο συνεχίζει, τουλάχιστον ως διάθεση.…

Leave a Comment

5 τρόποι για να ξαναβρείτε τη χαμένη σας διάθεση και ενέργεια

Γιατί όλα μέσα στο μυαλό μας είναι! Οι περισσότεροι άνθρωποι γύρω μας παραπονιούνται για την καθημερινότητά τους, για τον τρόπο ζωής τους και για το πόσο μίζεροι και μονότονοι είναι πια οι ρυθμοί τους. Κάθε μέρα τα ίδια πράγματα, οι…

Leave a Comment

Οι 5 πιο κοινές αιτίες άγχους

1. Υπερβολικές προσδοκίες από τον εαυτό μας Το άγχος μας συχνά πηγάζει από τις απαιτήσεις που εμείς οι ίδιοι έχουμε από τον εαυτό μας. Οι απαιτήσεις αυτές δεν είναι πάντα ρητά διατυπωμένες και συνειδητά αποδεκτές αλλά τις θεωρούμε ως δεδομένο…

Leave a Comment

Πώς να γίνετε πεισματάρηδες… με την καλή έννοια!

Αισθάνεστε ότι βάζετε στόχο κάτι, προσπαθείτε να εκπληρώσετε αυτόν τον στόχο αλλά τελικά τα παρατάτε; Μερικές φορές, η επιμονή και το πείσμα μπορούν να λειτουργήσουν υπέρ της ζωής σας… και να σας κάνουν πιο διεκδικητικούς και με ισχυρότερη θέληση. Η…

Leave a Comment