Κατηγορία: Καλύτερη ζωή

Κόψτε το!

«Γυναίκες, κόψτε το κάπνισμα γιατί κάθε τσιγάρο που καπνίζετε σας στερεί 5,5 λεπτά από τη ζωή σας» συνιστούν οι ειδικοί. Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα ο αριθμός των γυναικών που καπνίζουν ξεπερνά κατά πολύ τον αντίστοιχο των αντρών, με αποτέλεσμα ο αριθμός των γυναικών που πεθαίνουν εξ αιτίας των ασθενειών...

Μην τρώτε όταν οδηγείτε!

Μην τρώτε όταν οδηγείτε!

Ένα πακέτο πατατάκια μπορεί να αποβούν μοιραία για τη ζωή σας, καθώς ψηφίστηκαν ως ο νούμερο 1 παράγοντας για τον οποίοι οι οδηγοί μπορεί να τρακάρουν! Σε έρευνα που έγινε σε 3.000 οδηγούς που τράκαραν, το 10% από αυτούς παραδέχθηκαν ότι έπαθαν το ατύχημα τη στιγμή που προσπαθούσαν να τσιμπήσουν...

Το γάλα προσθέτει χρόνια ζωής

Όσοι πίνουν γάλα, ζουν περισσότερο, όπως έδειξε βρετανική έρευνα Το γάλα προσθέτει χρόνια ζωής. Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας Βρετανών επιστημόνων, που διαπίστωσε ότι όσοι πίνουν γάλα τακτικά, μειώνουν κατά 15% – 20% τις πιθανότητές τους να πεθάνουν από καρδιά, εγκεφαλικό, καρκίνο ή διαβήτη. Η έρευνα έγινε από ερευνητές των...

Move your body!

Move your body!

Θέλετε να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας; Απλώς σηκωθείτε από τον καναπέ και κάνετε λίγη φυσική άσκηση, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Health Psychology.Η έρευνα, των Δρ Χίδερ Χάουζενμπλας και Aννα Κάμπελ του Πανεπιστημίου της Φλόριδα, ανέλυσε όλες τις μέχρι τώρα μελέτες...

Ασπίδα προστασίας για όσους καπνίζουν

Ασπίδα προστασίας για όσους καπνίζουν

Στην προηγούμενη ανάρτηση αναφερθήκαμε στην ευεργετική δράση του πράσινου τσαγιού για την υγεία των δοντιών και των ούλων μας. Έχει όμως και πολλές άλλες ιδιότητες, μια από τις οποίες είναι να εμποδίζει τη δημιουργία καρκινικών κυττάρων. Γι’ αυτό και όσοι καπνίζουν καλό είναι να εντάξουν το πράσινο τσάι στην καθημερινότητά...

Τσάι για τα δόντια και τη τερηδόνα

Ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα αντιμετωπίζονται με τσάι Το πράσινο τσάι ήταν οπό την αρχαιότητα δημοφιλές στην Ασία, ενώ οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν εδώ και τουλάχιστον 4.000 χρόνια. Εργαστηριακές εργασίες ανέδειξαν τις αντιμικροβιακές ιδιότητες ουσιών του, καθώς οι πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού βρέθηκε ότι μπορούν να καταστέλλουν την ανάπτυξη των βακτηριδίων, που...

Αλήθειες και ψέματα για τον ύπνο… ZzzZZzz….

Φως σε όσα έχουν ειπωθεί σχετικά με τις ευεργετικές επιδράσεις του ύπνου, καθώς και με τις επιπτώσεις από την έλλειψη ύπνου, έρχεται να ρίξει το περιοδικό NewScientist: Να κοιμάται κανείς συνεχόμενα ή να παίρνει έναν υπνάκο πού και πού; Ο μεσημεριανός ύπνος κάνει καλό. Σύμφωνα με τον Τζιμ Χορν από...

Γιατί να χαμογελάσω;

Γιατί το χαμόγελο είναι μια απλή καμπύληπου μπορεί να ισιώσει ό,τι πάει στραβά Γιατί δεν κοστίζει τίποτα, αλλά αξίζει πολλά Γιατί πλουτίζει αυτόν που το δέχεται,χωρίς να φτωχαίνει αυτός που το δίνει Γι’ αυτό… …χαμογέλα ακόμα κι όταν δεν υπάρχει λόγος! για να νιώσεις καλάγια να νιώσει καλά κάποιος άλλοςγια...

“Μην απολογείσαι, μην εξηγείς και μην γκρινιάζεις”

“Μην απολογείσαι, μην εξηγείς και μην γκρινιάζεις”

Από το Healthier World: Ημερομηνία δημοσίευσης: 01/09/2009Συντάκτης: Μαρία Λασσιθιωτάκη (Μέλος του Πανελληνίου Ψυχολογικού Συλλόγου ΑΜ 378) Κάποιοι θεωρούν τον εαυτό τους λιγότερο άξιο από τους άλλους, ζουν στον συνεχή φόβο μην πουν ή μην κάνουν το παραμικρό λάθος στις σχέσεις τους, καταρρέουν κυριολεκτικά αν αυτό συμβεί. Βλέποντας όλα τα θετικά...

Γιατί το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο

Από το βιβλίο Το απόλυτο βιβλίο για τη γλώσσα του σώματος, των Allan & Barbara Pease (μετ. Θ. Μαστακούρης), εκδ. ΕΣΟΠΤΡΟΝ (2004): Όπως συμβαίνει και με το χαμόγελο, αν ενσωματώσετε το γέλιο στη συμπεριφορά σας, θα προσεκλύσετε φίλους, θα βελτιώσετε την υγεία σας και θα ζήσετε περισσότερα χρόνια. Όταν γελάμε,...