Press "Enter" to skip to content

Κατηγορία: Καλύτερη ζωή

Πονάει η μέση σας; Κάντε θετικές σκέψεις!

Η θετική σκέψη μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των πόνων της μέσης, σύμφωνα με τα στοιχεία του AGR, ενός γερμανικού οργανισμού που επικεντρώνεται στα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης. Στο άρθρο αναφέρεται ότι σκέψεις που μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά είναι “θα…

Leave a Comment

Πώς θα νιώσετε καλύτερα!

Επιλέξτε στόχους Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύεται, η ευτυχία κρύβεται στις νέες προκλήσεις. Σύμφωνα με τον Αμερικανό ψυχολόγο Κεν Σέλντον, για να την αγγίξει κάποιος πρέπει να θέτει στόχους και να τους επιτυγχάνει. “Δεν είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε αυτό που…

Leave a Comment

Απαλλαγείτε από το στρες

…και ζήστε μια καλύτερη ζωή! Το στρες μπορεί να έχει δυο όψεις. Μας κρατάει σε εγρήγορση και μας βοηθά να τελειώνουμε τις δουλειές μας γρήγορα και να οργανωθούμε, ώστε να κάνουμε αυτό που πρέπει. Όταν, όμως, αφήσουμε το στρες να…

Leave a Comment

Βελτιώστε την ποιότητα του αέρα που αναπνέετε

…τοποθετώντας τα κατάλληλα φυτά εσωτερικού χώρου. Ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε και να ανανεώσετε την ατμόσφαιρα του σπιτιού ή του γραφείου σας, εκτός από τον απαραίτητο αερισμό είναι και τα φυτά εσωτερικού χώρου, που έχουν την ιδιότητα να απορροφούν…

Leave a Comment

Οι κακές νυχτερινές συνήθειες σκοτώνουν τον ύπνο!

Γυρνάτε ώρες στο κρεβάτι και δεν μπορεί να σας πάρει ο ύπνος; Ποιος φταίει γι αυτό; Μπορεί ο υπολογιστής ή το κινητό σας. Με άλλα λόγια, τα βιντεοπαιχνίδια, το σερφάρισμα στο Διαδίκτυο, τα μηνύματα και η κουβέντα στο κινητό, ακόμα…

Leave a Comment

Οι 8 κανόνες του κομπλιμέντου

Για τους άνδρες φίλους που… τα βρίσκουν δύσκολα ή απλώς θέλουν να μάθουν κάτι παραπάνω! Αν πιστεύεις πως για να κολακέψεις μια γυναίκα θα πρέπει να πάρεις παράδειγμα τον εαυτό σου, τότε έχεις μπει στο γήπεδο με γκολ από τα…

Leave a Comment

Ποτέ δεν είναι αργά για γυμναστική!

Νέα Υόρκη: Η γυμναστική στα 40, τα 50 και τα 60 είναι σαν τις αποταμιεύσεις που κάνουμε για περίπτωση ανάγκης. Η Δρ Αντζελα Σμιθ από το Νοσοκομείο Παίδων της Φιλαδέλφεια εξηγεί ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κανείς…

Leave a Comment

10 tips για ωραίες διακοπές

1. ΜΗΝ ΠΑΡΕΤΕ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΡΟΛΟΪ. Με την απουσία του καταπολεμάτε αποτελεσματικά το στρες. Στην πραγματικότητα, θα χρειαστείτε ρολόι μόνον την τελευταία μέρα, λίγο πριν από την αναχώρηση. Τότε όμως θα βολευτείτε με το κινητό. 2. ΔΙΑΛΕΞΤΕ ΕΝΑ, ΤΟ ΠΟΛΥ…

Leave a Comment

Πώς θα κερδίσουμε την ευτυχία;

Ψυχολόγοι και νευροεπιστήμονες συμφωνούν: Η ευτυχία δεν είναι μια μόνιμη κατάσταση έντονης ευφορίας αλλά μια αλληλοδιαδοχή ευχάριστων στιγμών και μικρών ικανοποιήσεων. Από βιολογικής άποψης αυτές μεταφράζονται σύμφωνα με τους ειδικούς στη διέγερση διάφορων περιοχών του εγκεφάλου, και κυρίως του δικτύου…

Leave a Comment

15 τρόποι μείωσης του άγχους

Οι έντονοι ρυθμοί ζωής, οι απαιτήσεις της καθημερινότητας οδηγούν πολλούς ανθρώπους στο να βιώνουν άγχος. Τι μπορείτε όμως να κάνετε για να το μειώσετε; Στο παραπάνω ερώτημα θα απαντήσουμε με 15 απλές συμβουλές που θα κάνουν τη ζωή σας πιο…

Leave a Comment