Press "Enter" to skip to content

Κατηγορία: Καλύτερη ζωή

Πώς να διώξω το άγχος; 15+1 τρόποι!

Πώς να διώξω το άγχος; Αν αυτή είναι μια απορία που σε βασανίζει συχνά, είσαι στο σωστό άρθρο. Ζήσε μια πιο ευτυχισμένη και υγιέστερη ζωή με αυτές τις χαλαρωτικές στρατηγικές! Μπορείς να διαβάσεις όλες τις συμβουλές κατά του άγχους στον κόσμο, αλλά…

Comments closed

Υπάρχει η τέλεια συγγνώμη; Η επιστήμη λέει “ναι”!

Ποια είναι τα 6 στοιχεία-κλειδιά για να ζητάμε αποτελεσματικότερα συγγνώμη; Αν υπάρχει η τέλεια συγγνώμη, τότε σύμφωνα με μια νέα μελέτη, αυτά είναι τα 6 στοιχεία-κλειδιά που τη συγκροτούν. Αν λοιπόν χρειαστεί να απολογηθείτε για κάποιο παράπτωμά σας, θυμηθείτε: Όσα περισσότερα…

Comments closed

Πώς να νικήσεις τις δικαιολογίες για την αποφυγή της άσκησης

Ένα δυνατό και υγιές σώμα πάντοτε έχει θετικό αντίκτυπο στην αυτοπεποίθησή μας! Είναι φυσικό, λοιπόν, όταν πάρουμε απόφαση ότι πρέπει να κάνουμε κάτι για να το αποκτήσουμε, να καταστρώνουμε με ενθουσιασμό τα πλάνα μας – πλάνα που περιλαμβάνουν, εκτός από…

Comments closed

Φτιάξτε τη διάθεσή σας σε λιγότερο από 5 λεπτά!

Υπάρχουν κάποιες ημέρες που το να είσαι θετικός και αισιόδοξος, είναι ό,τι πιο δύσκολο. Ίσως ήταν μια αγχωτική μέρα στη δουλειά, μια παρεξήγηση με έναν φίλο ή πιο απλά μια κακή μέρα. Όπως και αν έχει, σίγουρα υπάρχουν πράγματα που…

Comments closed

6 τρόποι που μπορεί το σπίτι σου να σε κάνει πιο ευτυχισμένο

Είναι γνωστό ότι το περιβάλλον στο οποίο ζούμε επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πώς αισθανόμαστε. Επομένως, γιατί να μην αφοσιωθούμε στο να το κάνουμε το σπίτι μας να λειτουργήσει πιο αποδοτικά για εμάς; 1. Άσε να μπαίνει το φως του…

Comments closed

12 χρήσιμα “ψυχολογικά tricks”

Μικρά μυστικά για να… χακάρετε τις κοινωνικές σας συναναστροφές! 1. Όταν μια ομάδα ανθρώπων γελάει, κάθε μέλος της ομάδας θα κοιτάξει ενστικτωδώς προς το πρόσωπο που αισθάνεται περισσότερο κοντά του. 2. Όταν διαπραγματεύεστε με κάποιον, αφήστε τα χέρια και τις…

Comments closed

Η πνευματική ή θρησκευτική δραστηριότητα μπορεί να προστατέψει από την κατάθλιψη

Ο διαλογισμός και άλλες πνευματικές ή θρησκευτικές πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της κατάθλιψης, καθώς οδηγούν σε αύξηση του πάχους του εγκεφαλικού φλοιού. Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας, που έγινε υπό την καθοδήγηση της Lisa Miller, καθηγήτριας Κλινικής Ψυχολογίας…

Comments closed

10 πράγματα για τα οποία πρέπει να πάψετε να νοιάζεστε!

Κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή. Αλλά στη ζωή, μερικές φορές πρέπει να σταματάς κάποια πράγματα, προτού να αρχίσεις κάτι άλλο. Έτσι, ξεκινώντας από σήμερα … Σταματήστε να νοιάζεστε για τη γνώμη του καθενός Το τι πιστεύουν ή λένε οι…

Comments closed

Πώς να ξυπνήσεις χωρίς να πιεις καφέ

Μπορεί ο καφές να είναι ο πιο διαδεμένος τρόπος για να μπορέσει να ξυπνήσει κανείς, ωστόσο, δεν είναι και ο μόνος. Υπάρχουν ορισμένες τροφές αλλά και ορισμένοι τρόποι που βοηθούν τον εγκέφαλο να… επαναλειτουργήσει. Δέκα τρόποι -εκτός του καφέ- που…

Comments closed

Πώς ρυθμίζω την οθόνη του υπολογιστή;

Πώς ρυθμίζω την οθόνη του υπολογιστή, ώστε να μη δημιουργήσω προβλήματα στα μάτια μου; Διάβασε για τη σωστή θέση και φωτεινότητα του μόνιτορ, για μακροζωία της όρασης. Το να χαζεύει κάποιος όλη μέρα στην οθόνη του υπολογιστή του καλό για…

Comments closed