Press "Enter" to skip to content

Κατηγορία: Καλύτερη ζωή

Τι χρειάζεσαι πραγματικά για την ευτυχία, σύμφωνα με την επιστήμη

Τελικά, ποιο είναι το μυστικό για την ευτυχία; Μια 80ετής μελέτη από μια ομάδα επιστημόνων στο Πανεπιστήμιο του Harvard δίνει την απάντηση. Ένα διαχρονικό ερώτημα, που οι φιλόσοφοι συζητούν από την εποχή του Σωκράτη. Τώρα, η επιστήμη φαίνεται πως μπορεί…

Leave a Comment

Νευροεπιστήμονας φτιάχνει playlist με τα πιο χαρούμενα τραγούδια

Στις σελίδες μας έχουμε ήδη γράψει για το πιο χαλαρωτικό τραγούδι στον κόσμο. Ποια είναι, όμως, τα πιο χαρούμενα τραγούδια; Σύμφωνα με έναν Ολλανδό νευροεπιστήμονα, τα περισσότερα χαρούμενα τραγούδια παρουσιάζουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά. Πριν από χρόνια, ο Δρ. Jacob Jolij…

Leave a Comment

Τι είναι η γνωστική ασυμφωνία;

Η θεωρία της γνωστικής ασυμφωνίας είναι μια από τις πιο σημαντικές θεωρίες στην Κοινωνική Ψυχολογία και εισήχθη από τον αμερικανό ψυχολόγο Leon Festinger (1911–1989). Με απλά λόγια, η γνωστική ασυμφωνία (cognitive dissonance) περιγράφει τη δυσφορία που προκύπτει από την πίστη…

Leave a Comment

Πώς να διώξω το άγχος; 15+1 τρόποι!

Πώς να διώξω το άγχος; Αν αυτή είναι μια απορία που σε βασανίζει συχνά, είσαι στο σωστό άρθρο. Ζήσε μια πιο ευτυχισμένη και υγιέστερη ζωή με αυτές τις χαλαρωτικές στρατηγικές! Μπορείς να διαβάσεις όλες τις συμβουλές κατά του άγχους στον κόσμο, αλλά…

Leave a Comment

Υπάρχει η τέλεια συγγνώμη; Η επιστήμη λέει “ναι”!

Ποια είναι τα 6 στοιχεία-κλειδιά για να ζητάμε αποτελεσματικότερα συγγνώμη; Αν υπάρχει η τέλεια συγγνώμη, τότε σύμφωνα με μια νέα μελέτη, αυτά είναι τα 6 στοιχεία-κλειδιά που τη συγκροτούν. Αν λοιπόν χρειαστεί να απολογηθείτε για κάποιο παράπτωμά σας, θυμηθείτε: Όσα περισσότερα…

Leave a Comment

Πώς να νικήσεις τις δικαιολογίες για την αποφυγή της άσκησης

Ένα δυνατό και υγιές σώμα πάντοτε έχει θετικό αντίκτυπο στην αυτοπεποίθησή μας! Είναι φυσικό, λοιπόν, όταν πάρουμε απόφαση ότι πρέπει να κάνουμε κάτι για να το αποκτήσουμε, να καταστρώνουμε με ενθουσιασμό τα πλάνα μας – πλάνα που περιλαμβάνουν, εκτός από…

Leave a Comment

Φτιάξτε τη διάθεσή σας σε λιγότερο από 5 λεπτά!

Υπάρχουν κάποιες ημέρες που το να είσαι θετικός και αισιόδοξος, είναι ό,τι πιο δύσκολο. Ίσως ήταν μια αγχωτική μέρα στη δουλειά, μια παρεξήγηση με έναν φίλο ή πιο απλά μια κακή μέρα. Όπως και αν έχει, σίγουρα υπάρχουν πράγματα που…

Leave a Comment

6 τρόποι που μπορεί το σπίτι σου να σε κάνει πιο ευτυχισμένο

Είναι γνωστό ότι το περιβάλλον στο οποίο ζούμε επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το πώς αισθανόμαστε. Επομένως, γιατί να μην αφοσιωθούμε στο να το κάνουμε το σπίτι μας να λειτουργήσει πιο αποδοτικά για εμάς; 1. Άσε να μπαίνει το φως του…

Leave a Comment

12 χρήσιμα “ψυχολογικά tricks”

Μικρά μυστικά για να… χακάρετε τις κοινωνικές σας συναναστροφές! 1. Όταν μια ομάδα ανθρώπων γελάει, κάθε μέλος της ομάδας θα κοιτάξει ενστικτωδώς προς το πρόσωπο που αισθάνεται περισσότερο κοντά του. 2. Όταν διαπραγματεύεστε με κάποιον, αφήστε τα χέρια και τις…

Leave a Comment

Η πνευματική ή θρησκευτική δραστηριότητα μπορεί να προστατέψει από την κατάθλιψη

Ο διαλογισμός και άλλες πνευματικές ή θρησκευτικές πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της κατάθλιψης, καθώς οδηγούν σε αύξηση του πάχους του εγκεφαλικού φλοιού. Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας, που έγινε υπό την καθοδήγηση της Lisa Miller, καθηγήτριας Κλινικής Ψυχολογίας…

Leave a Comment