Press "Enter" to skip to content

Κατηγορία: Υγεία

Κόψτε το!

«Γυναίκες, κόψτε το κάπνισμα γιατί κάθε τσιγάρο που καπνίζετε σας στερεί 5,5 λεπτά από τη ζωή σας» συνιστούν οι ειδικοί. Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα ο αριθμός των γυναικών που καπνίζουν ξεπερνά κατά πολύ τον αντίστοιχο των αντρών, με αποτέλεσμα…

Comments closed

Το γάλα προσθέτει χρόνια ζωής

Όσοι πίνουν γάλα, ζουν περισσότερο, όπως έδειξε βρετανική έρευνα Το γάλα προσθέτει χρόνια ζωής. Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας Βρετανών επιστημόνων, που διαπίστωσε ότι όσοι πίνουν γάλα τακτικά, μειώνουν κατά 15% – 20% τις πιθανότητές τους να πεθάνουν από καρδιά,…

Comments closed

Ασπίδα προστασίας για όσους καπνίζουν

Στην προηγούμενη ανάρτηση αναφερθήκαμε στην ευεργετική δράση του πράσινου τσαγιού για την υγεία των δοντιών και των ούλων μας. Έχει όμως και πολλές άλλες ιδιότητες, μια από τις οποίες είναι να εμποδίζει τη δημιουργία καρκινικών κυττάρων. Γι’ αυτό και όσοι…

Comments closed

Τσάι για τα δόντια και τη τερηδόνα

Ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα αντιμετωπίζονται με τσάι Το πράσινο τσάι ήταν οπό την αρχαιότητα δημοφιλές στην Ασία, ενώ οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν εδώ και τουλάχιστον 4.000 χρόνια. Εργαστηριακές εργασίες ανέδειξαν τις αντιμικροβιακές ιδιότητες ουσιών του, καθώς οι πολυφαινόλες του πράσινου τσαγιού…

Comments closed

Αλήθειες και ψέματα για τον ύπνο… ZzzZZzz….

Φως σε όσα έχουν ειπωθεί σχετικά με τις ευεργετικές επιδράσεις του ύπνου, καθώς και με τις επιπτώσεις από την έλλειψη ύπνου, έρχεται να ρίξει το περιοδικό NewScientist: Να κοιμάται κανείς συνεχόμενα ή να παίρνει έναν υπνάκο πού και πού; Ο…

Comments closed

Ισορροπημένη και σωστή διατροφή στη δουλειά

Η δουλειά μας απασχολεί το μεγαλύτερο κομμάτι της καθημερινότητας μας και παράλληλα καταναλώνει και το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς μας, την οποία πρέπει να αντικαταστήσουμε. Πόσες φορές όμως έχετε σκεφτεί στο γραφείο «και τώρα τι τρώμε»; Τις περισσότερες φορές λόγω…

Comments closed

Το γάλα χαρίζει υγεία και… χρόνια

Άλλο ένα “μυστικό” για καλή ζωή! Μετά το γρήγορο περπάτημα, πίνεις κι ένα ποτηράκι γαλά και είσαι JET..! Τελικά το μυστικό της μακροβιότητας είναι ίσως πολύ πιο απλό απ΄ όσο πιστεύαμε και βρίσκεται δίπλα μας. Ομάδα ειδικών από βρετανικά πανεπιστήμια…

Comments closed

Πιο ευεργετικό το γρήγορο περπάτημα

Από το i-reporter magazine: Μια ενδιαφέρουσα ανακοίνωση έγινε στο Παγκόσμιο Συνέδριο Γεροντολογίας που γίνεται αυτές τις ημέρες στο Παρίσι. Ερευνητές ανέφεραν ότι ναι μεν το περπάτημα αποτελεί μια καλή άσκηση ειδικά για τα ηλικιωμένα άτομα, αλλά ότι ακόμη πιο ευεργετικό…

Comments closed

4 λόγοι για να μην λείπει η σαλάτα από το τραπέζι μας

Η καθημερινή κατανάλωση σαλάτας αποτελεί μία από τις πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Η σαλάτα είναι ένας εύκολος τρόπος για να προλαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ταυτόχρονα να έχετε ένα απλό και…

Comments closed

Όταν κόψεις το τσιγάρο…

Aπό το www.nosmoking.gr ΟΤΑΝ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ: Σε 20 λεπτά: Η πίεση του αίματος και οι σφυγμοί πέφτουν στο κανονικό. Η θερμοκρασία των άκρων ανεβαίνει στο κανονικό. Σε 8 ώρες: Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα πέφτει στο κανονικό. Το…

Comments closed