Press "Enter" to skip to content

Κατηγορία: Διατροφή

Το κόκκινο κρασί μακραίνει τη ζωή

Πιείτε κόκκινο κρασί και ζήστε περισσότερο! Αν και είναι ήδη γνωστές οι ευεργετικές ικανότητες του αγαπημένου αυτού ποτού, σχετική έρευνα τώρα αποδεικνύει ότι τα αποστάγματα κόκκινου σταφυλιού προστατεύουν το σώμα από τη γήρανση. Ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο…

Comments closed

Οι γυναίκες τρώνε λιγότερο όταν είναι με άνδρες

Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Appetite” και έγινε από ερευνητές με επικεφαλή την Μέρεντιθ Γιανγκ του Τμήματος Ψυχολογίας, Νευροεπιστήμης και Συμπεριφοράς του καναδικού πανεπιστημίου ΜακΜάστερ, οι γυναίκες τείνουν να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες και επομένως φαγητό, όταν τρώνε…

Comments closed

Προσοχή στο αλάτι!

Η αλήθεια είναι ότι το αλάτι προσθέτει νοστιμιά στο φαγητό. Σε υπερβολικές όμως ποσότητες μπορεί να αφαιρέσει χρόνια από τη ζωή σας. Η υψηλή πρόσληψη νατρίου, επισημαίνουν οι επιστήμονες, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, που με τη σειρά της αυξάνει τον…

Comments closed

Βρήκα άλλοθι για τη σοκολάτα! Μιαμ…

Ένα κομμάτι σοκολάτα τη μέρα μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα με μισή ώρα καθημερινή σωματική άσκηση, όσον αφορά τη μείωση της υψηλής πίεσης του αίματος, σύμφωνα με μια νέα έρευνα Αυστραλών ειδικών. Η μελέτη, υπό τη δρα Κάριν Ριντ…

Comments closed

Ισορροπημένη και σωστή διατροφή στη δουλειά

Η δουλειά μας απασχολεί το μεγαλύτερο κομμάτι της καθημερινότητας μας και παράλληλα καταναλώνει και το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς μας, την οποία πρέπει να αντικαταστήσουμε. Πόσες φορές όμως έχετε σκεφτεί στο γραφείο «και τώρα τι τρώμε»; Τις περισσότερες φορές λόγω…

Comments closed

Το γάλα χαρίζει υγεία και… χρόνια

Άλλο ένα “μυστικό” για καλή ζωή! Μετά το γρήγορο περπάτημα, πίνεις κι ένα ποτηράκι γαλά και είσαι JET..! Τελικά το μυστικό της μακροβιότητας είναι ίσως πολύ πιο απλό απ΄ όσο πιστεύαμε και βρίσκεται δίπλα μας. Ομάδα ειδικών από βρετανικά πανεπιστήμια…

Comments closed

4 λόγοι για να μην λείπει η σαλάτα από το τραπέζι μας

Η καθημερινή κατανάλωση σαλάτας αποτελεί μία από τις πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε, υποστηρίζουν οι ειδικοί. Η σαλάτα είναι ένας εύκολος τρόπος για να προλαμβάνετε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ταυτόχρονα να έχετε ένα απλό και…

Comments closed