Μηνιαίο αρχείο: Μάιος 2012

Η ξεκούραση μακραίνει τη ζωή

Ο χρόνος ποτέ δεν είναι αρκετός – και μοιραία οι περισσότεροι από εμάς κοιμόμαστε λιγότερο απ’ όσο χρειαζόμαστε. Τι μπορούμε να κάνουμε; Να ξεκουραζόμαστε λίγο μέσα στη μέρα, συνιστά ένας διακεκριμένος ειδικός από τις ΗΠΑ. Όμως το πως θα ξεκουραστούμε, έχει πολύ μεγάλη σημασία…  Ο δρ Μάθιου Έντλαντ, πρώην καθηγητής...

Το να ρεμβάζεις είναι ωφέλιμο!

Η ονειροπόληση δεν είναι χασομέρι, υποστηρίζουν πρόσφατες ψυχολογικές έρευνες. «Μη χαζεύεις», «συγκεντρώσου!» επαναλαμβάνουν αδιάκοπα οι γονείς στο παιδί τους, ο δάσκαλος στο μαθητή, ο διευθυντής στον υπάλληλο, όταν τον «πιάσει» να είναι αφηρημένος. Το να έχει κανείς το μυαλό του «αλλού», το να «αφαιρείται» από ό,τι πρέπει να κάνει, το...

Μας αρρωσταίνει το ωράριό μας

Οι περισσότεροι από εμάς ζούμε σε ξέφρενους ρυθμούς. Δουλεύουμε πολλές ώρες, περνάμε όλο το απόγευμα προσπαθώντας να διεκπεραιώσουμε τις άλλες υποχρεώσεις της ημέρας, μένουμε ξύπνιοι μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες χαζεύοντας στην τηλεόραση και το πρωί πεταγόμαστε όταν ακούσουμε το ξυπνητήρι, παρότι το κορμί μας ουρλιάζει ότι θέλει να κοιμηθεί...

Πώς να προσέχουμε τη σπονδυλική μας στήλη

Τι να κάνουμε για να προσέχουμε να μην καταπονούμε τη σπονδυλική μας στήλη; Τι να κάνουμε για να αποφύγουμε τα μελλοντικά προβλήματα; Ας δούμε!     Όταν κοιμόμαστε σε λάθος στάση ή σηκώνουμε βάρος σίγουρα καταπονούμε τη σπονδυλική μας στήλη. Υπάρχουν όμως και αρκετές άλλες καθημερινές συνήθειες, στις οποίες συνήθως δεν...

Ξέρετε πώς ακούγεται η φωνή σας στους άλλους;

Φαντάζομαι ότι οι περισσότεροι γνωρίζετε ότι η φωνή σας ακούγεται διαφορετικά στους άλλους από ότι την ακούτε εσείς. Αν έχει τύχει να ηχογραφήσετε τον εαυτό σας, τότε θα έχετε παρατηρήσει ότι αυτό που ακούτε δεν μοιάζει σε καμία περίπτωση με τη φωνή σας. Εκτός από την ηχογράφηση, υπάρχει ένας απλός...

Περπάτημα για να μειωθούν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης

Σωτήρια η άσκηση για όσους έχουν επιβαρυμένο οικογενειακό ιστορικό  Ευεργετική είναι η μέτρια άσκηση για τους ανθρώπους με οικογενειακό ιστορικό στην υπέρταση. Συγκεκριμένα, νέα έρευνα έδειξε ότι η μέτρια άσκηση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σε αυτούς τους ανθρώπους κατά 26%. Οι ερευνητές εξέτασαν μία ομάδα 6278...

Παραγγείλετε online σε 1 λεπτό!

Παραγγείλετε online σε 1 λεπτό!

Το e-shop.gr σε συνεργασία με το e-food.gr παρουσιάζουν το μεγαλύτερο δίκτυο παραγγελίας φαγητού μέσω internet στην Ελλάδα. Επισκέπτοντας τη σελίδα του e-food.gr μπορείτε να παραγγείλετε από κορυφαίες αλυσίδες όπως Pizza Fan, KFC και Pizza Hut μέχρι το αγαπημένο σουβλατζίδικο της γειτονιάς σας! Στο e-food.gr θα βρείτε δεκάδες εστιατόρια που κάνουν...

Αυτούς τους καθηγητές θα θέλαμε όλοι όταν ήμασταν μαθητές!

Οι καθηγητές ενός γυμνασίου στη Μασαχουσέτη των ΗΠΑ αποφάσισαν να φτιάξουν ένα βίντεο, όπου οι μαθητές θα μιλούσαν στην κάμερα για την εμπειρία τους από τη σχολική χρονιά που μόλις πέρασε. Την ώρα, όμως, που τα ανυποψίαστα παιδάκια στέκονταν σοβαρά –σοβαρά μπροστά στο φακό, οι ίδιοι οι καθηγητές τους επιδίδονταν...