Tagged: υγεία

Πώς να διώξω το άγχος;

Πώς να διώξω το άγχος; 15+1 τρόποι!

Πώς να διώξω το άγχος; Αν αυτή είναι μια απορία που σε βασανίζει συχνά, είσαι στο σωστό άρθρο. Ζήσε μια πιο ευτυχισμένη και υγιέστερη ζωή με αυτές τις χαλαρωτικές στρατηγικές! Μπορείς να διαβάσεις όλες τις συμβουλές κατά του άγχους στον κόσμο, αλλά τίποτα δεν έχει σημασία αν δεν αναλάβεις δράση. Για να...

Γιατί χασμουριόμαστε;

Γιατί χασμουριόμαστε;

Γιατί χασμουριόμαστε; Ένα ερώτημα που προσπαθεί να απαντήσει η επιστήμη, χωρίς έως τώρα να έχει καταλήξει σε ένα κοινά αποδεκτό συμπέρασμα. Ας αναλύσουμε το θέμα «χασμουρητό»! Τι είναι το χασμουρητό; Το χασμουρητό είναι ένα αντανακλαστικό, που συνίσταται στην ταυτόχρονη εισπνοή αέρα και το τέντωμα των τυμπάνων, που ακολουθείται από μια εκπνοή. Το...

10+1 πράγματα που δεν πρέπει να μοιράζεσαι με άλλους

10+1 πράγματα που δεν πρέπει να μοιράζεσαι με άλλους

1. Προϊόντα ομορφιάς και μακιγιάζ Η χρήση προϊόντων μακιγιάζ κάποιου άλλου ατόμου ενέχει πολλούς κινδύνους μετάδοσης βακτηριδίων, με επακόλουθο την εμφάνιση μολυσματικών ασθενειών και δερματίτιδων. Τα πιο επίφοβα προϊόντα είναι αυτά που αφορούν στα μάτια, καθώς είναι πολύ εύκολο να μολυνθούμε με επιπεφυκίτιδα. Από τα κραγιόν μπορεί να μεταδοθεί ο...

Η έκθεση σε χημικά συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D

Η έκθεση σε χημικά συνδέεται με χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Κλινικής Ενδοκρινολογίας και Μεταβολισμού της παγκόσμιας Ενδοκρινικής Εταιρείας, η έκθεση σε δισφαινόλη Α και σε άλλους ενδοκρινείς διαταράκτες μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα. Οι ενδοκρινείς διαταράκτες (ΕΔ) είναι χημικές ουσίες που μιμούνται τις φυσικές ορμόνες του...

Τι είναι η λακτόζη

Τι είναι η λακτόζη και γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουν δυσανεξία σ’ αυτή;

Τι είναι η λακτόζη Η λακτόζη είναι ένα φυσικό σάκχαρο που βρίσκεται σε αξιόλογες ποσότητες κυρίως στο γάλα αλλά και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Όπως όλα τα σάκχαρα, ο οργανισμός την χρησιμοποιεί για την παραγωγή ενέργειας. Προκειμένου ωστόσο να αφομοιωθεί από τον οργανισμό, η λακτόζη πρέπει να διασπαστεί στα συστατικά της...

Γιατί ιδρώνω πολύ;

Γιατί ιδρώνω πολύ;

Γιατί ιδρώνω τόσο πολύ; Πού οφείλεται η υπερβολική εφίδρωση; Μπορώ να την αντιμετωπίσω με κάποιον τρόπο; Αυτά είναι κάποια από τα ερωτήματα που ταλανίζουν πολλούς από εμάς κάθε καλοκαίρι και όχι μόνο. Ας δώσουμε απαντήσεις, λοιπόν! Καταρχάς, γιατί ιδρώνουμε; Όταν η θερμοκρασία του οργανισμού μας ανεβαίνει, το σώμα μας στην...

Τι είναι το ουρικό οξύ;

Τι είναι το ουρικό οξύ;

Το ουρικό οξύ είναι ένας από τους βασικούς δείκτες της καλής υγείας του οργανισμού, για αυτό ο εργαστηριακός έλεγχος της συγκέντρωσής του στο αίμα (ή/και στα ούρα) αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι των προληπτικών ιατρικών εξετάσεων που κάνουμε κάθε χρόνο. Πόσοι όμως γνωρίζουμε τι είναι το ουρικό οξύ; Το ουρικό οξύ είναι...

Οι αναμνήσεις που χάνονται λόγω Αλτσχάιμερ ίσως μπορούν να ανακληθούν

Οι αναμνήσεις που χάνονται λόγω Αλτσχάιμερ ίσως μπορούν να ανακληθούν

Οι αναμνήσεις που χάνονται λόγω του Αλτσχάιμερ ίσως μπορούν να ανακληθούν, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα! Επιστήμονες στο ΜΙΤ, με επικεφαλής τον βραβευμένο με Νόμπελ Ιατρικής, μοριακό βιολόγο και νευροεπιστήμονα Susumu Tonegawa, κατόρθωσαν να επαναφέρουν αναμνήσεις που είχαν σβηστεί από τον εγκέφαλο ποντικιών που παρουσίαζαν συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ. Εφαρμόζοντας μια...

Πώς να νικήσεις τις δικαιολογίες για την αποφυγή της άσκησης

Πώς να νικήσεις τις δικαιολογίες για την αποφυγή της άσκησης

Η άνοιξη έφτασε, το καλοκαίρι απέχει κάτι λιγότερο από τρεις μήνες και είναι αυτή η εποχή του χρόνου που νιώθουμε τα χρονικά περιθώρια να στενεύουν, προκειμένου να προετοιμαστούμε να βγούμε γυμνασμένοι και αδυνατισμένοι στην παραλία! Καταστρώνουμε λοιπόν ένα πλάνο που περιλαμβάνει, εκτός από διαιτητικές επιλογές διατροφής και συμβουλές ομορφιάς, άφθονη...

Τι είναι το κεφίρ;

Τι είναι το κεφίρ;

Το κεφίρ είναι ένα προϊόν ζύμωσης που παράγεται από οποιονδήποτε τύπο γάλακτος, με τη χρήση κόκκων κεφίρ. Οι κόκκοι αυτοί είναι στην ουσία μια αποικία προβιοτικών βακτηρίων. Τι είναι τα προβιοτικά βακτήρια; Τα προβιοτικά βακτήρια είναι μη παθογόνοι μικροοργανισμοί, συνήθως βακτήρια, που ωφελούν τον ανθρώπινο οργανισμό. Τα προβιοτικά βελτιώνουν τη...