Tagged: γυμναστική

Πώς να νικήσεις τις δικαιολογίες για την αποφυγή της άσκησης

Πώς να νικήσεις τις δικαιολογίες για την αποφυγή της άσκησης

Η άνοιξη έφτασε, το καλοκαίρι απέχει κάτι λιγότερο από τρεις μήνες και είναι αυτή η εποχή του χρόνου που νιώθουμε τα χρονικά περιθώρια να στενεύουν, προκειμένου να προετοιμαστούμε να βγούμε γυμνασμένοι και αδυνατισμένοι στην παραλία! Καταστρώνουμε λοιπόν ένα πλάνο που περιλαμβάνει, εκτός από διαιτητικές επιλογές διατροφής και συμβουλές ομορφιάς, άφθονη...