Tagged: άσκηση

Πώς να νικήσεις τις δικαιολογίες για την αποφυγή της άσκησης

Πώς να νικήσεις τις δικαιολογίες για την αποφυγή της άσκησης

Ένα δυνατό και υγιές σώμα πάντοτε έχει θετικό αντίκτυπο στην αυτοπεποίθησή μας! Είναι φυσικό, λοιπόν, όταν πάρουμε απόφαση ότι πρέπει να κάνουμε κάτι για να το αποκτήσουμε, να καταστρώνουμε με ενθουσιασμό τα πλάνα μας – πλάνα που περιλαμβάνουν, εκτός από διαιτητικές επιλογές διατροφής, άφθονη σωματική δραστηριότητα. Αφού καταλήξουμε στο είδος...