Category: Καλύτερη ζωή

hug

Η αγάπη και το δέσιμο μας κάνουν πιο δυνατούς

Οι περισσότεροι ερευνητές ανθρώπινης συμπεριφοράς υποστηρίζουν ότι το σεξ, η καλοσύνη και η αγάπη μάς κάνουν πιο δυνατούς, με οφέλη που ξεκινούν από την ταχύτερη ανάρρωση μιας ίωσης μέχρι… τη μακροζωία. Ποιος δεν θέλει να είναι ερωτευμένος; Ένας αληθινός σύντροφος μας επιτρέπει να μιλάμε ατελείωτες ώρες για τη δουλειά, μας...

25CE-25B3-25CF-2585-25CE-25BC-25CE-25BD-25CE-25B1-25CF-2583-25CF-2584-25CE-25B9-25CE-25BA-25CE-25AE

Γυμναστείτε αρκετά, κοιμηθείτε καλά!

Οι άνθρωποι κοιμούνται πολύ καλύτερα τη νύχτα και νιώθουν πιο ξεκούραστοι και «φρέσκοι» το πρωί, όταν μέσα στην εβδομάδα γυμνάζονται τουλάχιστον επί δυόμιση ώρες συνολικά, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα.   Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Μπελαρμίν, με επικεφαλής τον καθηγητή Πολ Λοπρίντσι και τον καθηγητή Μπραντ Κάρντιναλ, του Πολιτειακού Πανεπιστημίου...

25CF-258D-25CF-2580-25CE-25BD-25CE-25BF-25CF-2582

5 συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Το να κοιμάται κανείς 8 ώρες είναι κάτι το ιδανικό. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορεί να κάνει κάνεις για τον εαυτό του. Δυστυχώς, όμως, αυτό δεν συμβαίνει σε όλους, καθώς διάφοροι παράγοντες εμποδίζουν τον ευχάριστο και πολύωρο ύπνο. Δείτε παρακάτω μερικές συμβουλές που θα σας...

brain

Δέκα κόλπα για να «επανεκκινήσετε» τον εγκέφαλό σας

Μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να «ανανεώσετε» το μυαλό σας.  Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το μυαλό μας μπορεί αποτελεσματικά να επικεντρωθεί και να συγκεντρωθεί συνεχώς για έως και 25 λεπτά. Μετά τον παραπάνω χρόνο αρχίζει να «περιφέρεται γύρω γύρω». Η ψυχική εξάντληση είναι τόσο επικίνδυνη όσο και σωματική εξάντληση....

25CF-2581-25CE-25BF-25CF-2587-25CE-25B1-25CE-25BB-25CE-25B7-25CF-2584-25CF-258C

Τι είναι το ροχαλητό και πώς αντιμετωπίζεται;

Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να ροχαλίζουμε είναι πολλοί. Διαβάστε παρακάτω μερικούς απλούς τρόπους για να το αντιμετωπίσουμε. Τι είναι το ροχαλητό; Ροχαλητό λέγεται η παραγωγή αναπνευστικού θορύβου κατά τον ύπνο, και προέρχεται από τους κραδασμούς των φαρυγγικών τοιχωμάτων. Ο χαρακτηρισμός του ροχαλητού ως “διαταραχή της αναπνοής” είναι κατ’...

relax

Απλουστεύοντας τη ζωή μας

Όλοι έχουμε ανάγκη από μερικές νέες και δημιουργικές ιδέες για να μειώσουμε το χάος που αντιμετωπίζουμε καθημερινά. Ιδού, λοιπόν, μερικοί θαυμάσιοι τρόποι για να κάνετε την …καλή αρχή! – επεκτείνετε τα όριά σας Είναι καλό να λέμε όχι. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να αναλάβετε μια αποστολή ή κάτι δεν αισθάνεστε...

25CE-25B3-25CE-25B9-25CE-25B1-25CF-2584-25CF-2581-25CE-25BF-25CF-2583-25CF-258C-25CF-2586-25CE-25B9-25CE-25B1

Γιατροσόφια που κάνουν καλό

Τα έμαθες από τη γιαγιά και τον παππού και αν ανατρέξεις πιο πίσω θα δεις ότι κρατάνε αιώνες πίσω οι ρίζες τους. Πρακτικές εφαρμογές για να κατορθώνεις να ξεπερνάς λιγότερο ή περισσότερο μεγάλα προβλήματα του οργανισμού σου και να κάνεις τη ζωή σου πιο ήρεμη και χωρίς πολλούς μπελάδες. Η...

helping_others

Όσοι κάνουν το καλό έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής

Όσοι κάνουν το καλό έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής από τους πιο… άσπλαχνους συνανθρώπους τους, υποστηρίζει νέα αμερικανική έρευνα, επιβεβαιώνοντας το ηθικό δίδαγμα του λογοτεχνικού αριστουργήματος του Καρόλου Ντίκενς «Χριστουγεννιάτικη Ιστορία». Και όχι μόνο αυτό: τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι όσοι προθυμοποιούνται να βοηθήσουν τους άλλους «από καθαρή ανιδιοτέλεια και...

25CE-25B4-25CE-25B9-25CE-25AC-25CE-25B2-25CE-25B1-25CF-2583-25CE-25BC-25CE-25B1_-25CF-2583-25CF-2584-25CE-25B1_-25CF-2580-25CE-25AC-25CF-2581-25CE-25BA-25CE-25B1

Βιβλιοθήκες «φυτρώνουν» στα πάρκα της Θεσσαλονίκης!

Αν και ιδιαίτερα δημοφιλής συνήθεια στο εξωτερικό, το διάβασμα στο… γκαζόν δεν έχει ακόμα διαδοθεί στη χώρα μας. Αυτό φιλοδοξούν να αλλάξουν οι βιβλιοθήκες που «ξεφυτρώνουν» στα πάρκα της Θεσσαλονίκης. Πνοή ζωής στα πάρκα της Θεσσαλονίκης φιλοδοξεί να δώσει μια ομάδα νέων. Όπλο της τα… βιβλία. Με στόχο να κινητοποιήσουν...

health

Τα μυστικά όσων δεν αρρωσταίνουν

[1] Στρεσάρονται λιγότερο Σε περιόδους έντονου άγχους, ο οργανισμός, για να υποστηριχτεί η κατάσταση εγρήγορσης, παράγει μεγάλες ποσότητες αδρεναλίνης και κορτιζόλης και παράλληλα καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα να μειώνεται έτσι η ικανότητά του να καταπολεμά βακτήρια και ιούς. Στην περίπτωση που προκληθούν μόνιμες διαταραχές στο ανοσοποιητικό σύστημα εξαιτίας...