Category: Καλύτερη ζωή

anger

Ο θυμός είναι χρήσιμος

Τι είναι ο θυμός; Ο θυμός είναι ένα από τα ανθρώπινα συναισθήματα και όπως κάθε άλλο συναίσθημα έχει τη χρησιμότητά του. Η χρησιμότητα του θυμού είναι να ενημερώνει με την εμφάνιση του, ότι κάποιος άνθρωπος ή κάποια κατάσταση απειλεί να παραβιάσει κάποιο όριό μας. Είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να...

Ένας στους τρεις ηλικιωμένους τρέμει τα Χριστούγεννα

Ένας στους τρεις ηλικιωμένους τρέμει τα Χριστούγεννα

Ένας στους τέσσερις ηλικιωμένους δεν ανυπομονεί διόλου να έρθουν τα Χριστούγεννα διότι –όπως παραδέχεται μόνο ο ένας στους έξι από αυτούς– θα περάσει τις γιορτές μόνος. Επιπλέον, ο ένας στους τέσσερις τρέμει τις αναμνήσεις που μοιραία θα ξυπνήσουν από κάποιο αγαπημένο πρόσωπο που έχασε, ενώ ο ένας στους πέντε στεναχωριέται...

Η μεταμορφωτική δύναμη της υπομονής

Η μεταμορφωτική δύναμη της υπομονής

Υπομονή. Ακούγεται συνήθως ως ενός άλλου είδους ηρεμιστικό. Ως υποχρεωτική αποδοχή μιας κατάστασης που δεν μπορεί ν’ αλλάξει. Ως έκφραση που αντιστοιχεί να λέγεται σε καταστάσεις αποτυχίας, έντασης, πένθους. Η υπομονή γίνεται τότε παθητική, απωθητική στάση παραίτησης, που αντιστοιχεί σε αδύναμους, ανήμπορους και ηττοπαθείς. Αντιπροσωπεύει μια γεροντική στάση απόσυρσης σε...

proini-askisi

8 τρόποι για να γίνετε… «φίλοι» με την πρωινή άσκηση

Το να ασκείται κανείς σωματικά… πουρνό – πουρνό ακούγεται και είναι εξαίσιο. Σε πολλούς όμως φαίνεται δύσκολο έως ακατόρθωτο. Πώς μπορείτε άραγε να υπερβείτε τα «εμπόδια», υπαρκτά ή απλώς της φαντασίας σας; Η πρωινή άσκηση έχει πολλά πλεονεκτήματα: βγάζει από τη λίστα σας μια καλώς εννοούμενη «υποχρέωση» που αλλιώς θα...

i-polli-skepsi

Η πολλή σκέψη τελικά… βλάπτει

Εάν ανήκετε σε εκείνους που πριν από κάθε απόφαση, ανεξάρτητα από το αν είναι για κάτι σημαντικό ή όχι, ξοδεύετε ατελείωτη φαιά ουσία, μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε…. Και αυτό γιατί, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, οι άνθρωποι που παιδεύονται στο μυαλό τους πολύ πριν πάρουν μια απόφαση, τελικά, όχι...

iwseis

7 περίεργοι τρόποι να προλάβετε τις ιώσεις

Το συνάχι αντιμετωπίζεται με πολεμικές τέχνες ή με γιόγκα; Το πράσινο τσάι λειτουργεί ως… αντιγριπικό εμβόλιο; Αυτά και άλλα πολλά παράδοξα αλλά χρήσιμα για την υγεία σας, θα μάθετε στο άρθρο που ακολουθεί. Φάτε στρείδια ή μοσχάρι! Αν και δεν είναι η πρώτη ιατρική συμβουλή που σας έρχεται στο νου,...

CF-8D-CF-80-CE-BD-CE-BF-CF-824

6 έξυπνα τρικ για όνειρα γλυκά

Έχετε κάνει τα πάντα-κόψατε το βραδινό καφέ, σβήσατε τα φώτα στο δωμάτιο, σταματήσατε να βλέπετε μεταμεσονύκτια θρίλερ-και όλα αυτά απλά και μόνο για να κοιμηθείτε ήρεμα. Γιατί λοιπόν ακόμη δεν μπορείτε να κλείσετε μάτι; Δείτε 6 έξυπνα τρικ που θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε τον ύπνο σας…. Προσέξτε τι πίνετε...

CE-BE-CF-8D-CF-80-CE-BD-CE-B7-CE-BC-CE-B1

9 απλά βήματα για ορεξάτο ξύπνημα

Το κλασικό πρωινό τύπου «ξυπνητήρι, καφές, τσιγάρο» και κατευθείαν στη δουλειά ούτε ικανοποιεί ούτε προϊδεάζει για μία δημιουργική, γεμάτη ενέργεια μέρα. Άρα η λύση είναι μία: αλλάζουμε «ρότα» και ακολουθούμε…απλές καθημερινές κινήσεις, που θα μας βοηθήσουν να ξυπνάμε ορεξάτοι και έτοιμοι να αδράξουμε τη μέρα. Και επειδή η καλή μέρα...

CE-B5-CF-85-CF-84-CF-85-CF-87-CE-AF-CE-B1

Παρόν… Το κλειδί για την ευτυχία

Η προσοχή και η συγκέντρωση δεν έρχεται εύκολα. Οι περισσότεροι ενήλικες δεν μπορούν πλέον να συγκεντρωθούν σε τίποτε. Η προσοχή τους όλο διασπάται. Διασπάται από τον καταιγισμό της πληροφορίας και της επικοινωνίας, που ενώ σε σωστές δόσεις θα ήταν ευεγερτικός, σε όλον αυτόν τον κυκεώνα είναι απλά καταστροφικός.Emails, κοινωνικά δίκτυα,...

CE-AC-CF-83-CE-BA-CE-B7-CF-83-CE-B7-CF-83-CF-84-CE-B7-CE-B6-CE-AD-CF-83-CF-84-CE-B7

6 tips για άσκηση στη ζέστη

Η θερμοκρασία χτυπά κόκκινο αλλά αυτό δεν σημαίνει πως θα πρέπει να διακόψουμε το πρόγραμμα γυμναστικής μας. Διαβάστε 6 χρήσιμες συμβουλές και υιοθετήστε τις αν δεν θέλετε ούτε εν μέσω καύσωνα να σταματήσετε την αγαπημένη σας άσκηση.  Άσκηση μόνο το πρωί Μπορεί να σας ακούγεται αυτονόητο πως η άσκηση σε...