Category: Καλύτερη ζωή

anti_stress_0

Οι κακές νυχτερινές συνήθειες σκοτώνουν τον ύπνο!

Γυρνάτε ώρες στο κρεβάτι και δεν μπορεί να σας πάρει ο ύπνος; Ποιος φταίει γι αυτό; Μπορεί ο υπολογιστής ή το κινητό σας. Με άλλα λόγια, τα βιντεοπαιχνίδια, το σερφάρισμα στο Διαδίκτυο, τα μηνύματα και η κουβέντα στο κινητό, ακόμα και ο δυνατός ήχος της τηλεόρασης. Όλο και περισσότερες έρευνες...

CE-BA-CE-BF-CF-80-CE-BB-CE-B9-CE-BC-CE-AD-CE-BD-CF-84-CE-B1

Οι 8 κανόνες του κομπλιμέντου

Για τους άνδρες φίλους που… τα βρίσκουν δύσκολα ή απλώς θέλουν να μάθουν κάτι παραπάνω! Αν πιστεύεις πως για να κολακέψεις μια γυναίκα θα πρέπει να πάρεις παράδειγμα τον εαυτό σου, τότε έχεις μπει στο γήπεδο με γκολ από τα αποδυτήρια. Ο τρόπος που κολακεύονται κι εν τέλει γοητεύονται από...

La Vita è Bella

Ποτέ δεν είναι αργά για γυμναστική!

Νέα Υόρκη: Η γυμναστική στα 40, τα 50 και τα 60 είναι σαν τις αποταμιεύσεις που κάνουμε για περίπτωση ανάγκης. Η Δρ Αντζελα Σμιθ από το Νοσοκομείο Παίδων της Φιλαδέλφεια εξηγεί ότι ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσει κανείς να γυμνάζεται, ακόμη και αν ποτέ δεν ήταν λάτρης του...

headache2

Καβγαδίστε… κάνει καλό στην υγεία!

Τσακωθείτε, καβγαδίστε, συγκρουστείτε, γιατί όπως δείχνει έρευνα του Ινστιτούτου Κοινωνικών Ερευνών του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, οι εντάσεις κάνουν καλό στην υγεία! Σύμφωνα με τα στοιχεία που συνέλεξε η ομάδα της ψυχολόγου Κίρα Μπίρντιτ, οι άνθρωποι που αποφεύγουν τη σύγκρουση με άλλους ανθρώπους παρουσιάζουν μη φυσιολογικές αυξομειώσεις της στρεσογόνου ορμόνης κορτιζόλης...

13-07-10_346569_21

10 tips για ωραίες διακοπές

1. ΜΗΝ ΠΑΡΕΤΕ ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΡΟΛΟΪ. Με την απουσία του καταπολεμάτε αποτελεσματικά το στρες. Στην πραγματικότητα, θα χρειαστείτε ρολόι μόνον την τελευταία μέρα, λίγο πριν από την αναχώρηση. Τότε όμως θα βολευτείτε με το κινητό. 2. ΔΙΑΛΕΞΤΕ ΕΝΑ, ΤΟ ΠΟΛΥ ΔΥΟ ΜΕΡΗ ΓΙΑ ΔΙΑΚΟΠΕΣ. Μόνον έτσι θα ηρεμήσετε και θα...

La Vita è Bella

Πώς θα κερδίσουμε την ευτυχία;

Ψυχολόγοι και νευροεπιστήμονες συμφωνούν: Η ευτυχία δεν είναι μια μόνιμη κατάσταση έντονης ευφορίας αλλά μια αλληλοδιαδοχή ευχάριστων στιγμών και μικρών ικανοποιήσεων. Από βιολογικής άποψης αυτές μεταφράζονται σύμφωνα με τους ειδικούς στη διέγερση διάφορων περιοχών του εγκεφάλου, και κυρίως του δικτύου ανταμοιβής, το οποίο είναι άρρηκτα συνδυασμένο με την ευχαρίστηση και...

jumping_girl

15 τρόποι μείωσης του άγχους

Οι έντονοι ρυθμοί ζωής, οι απαιτήσεις της καθημερινότητας οδηγούν πολλούς ανθρώπους στο να βιώνουν άγχος. Τι μπορείτε όμως να κάνετε για να το μειώσετε; Στο παραπάνω ερώτημα θα απαντήσουμε με 15 απλές συμβουλές που θα κάνουν τη ζωή σας πιο ήρεμη, οι οποίες είναι οι εξής: 1. Επιλέξτε κάποια στιγμή...

playing-music

Ας αρχίσουν τα όργανα!

Η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου μπορεί να βελτιώσει τις εγκεφαλικές λειτουργίες, όπως προκύπτει από αμερικανική έρευνα που έδειξε ότι η μουσική συνδέεται με το λεκτικό χάρισμα και την ικανότητα εκμάθησης ξένων γλωσσών. Στο παρελθόν είχε γραφτεί ότι ακούγοντας κάποιος Μότσαρτ ή γενικώς κλασική μουσική γίνεται εξυπνότερος, αλλά δεν είχαν προκύψει...

grass-wheel

Γυρίστε το τροχό!

…νιώθεις πως χάνεις τις δυνάμεις σου; Νιώθεις απογοήτευση από όλα γύρω σου? Λογικό, πάντα ζούμε σε ένα τροχό που γυρίζει! Άρα, απλά προσπαθούμε να γυρίσουμε το τροχό εκεί που θέλουμε! Το καλό είναι είναι πως αν ξέρεις πως είσαι σε ένα τροχό, κοιτάς όταν είσαι στη θετική του μεριά να...

BRAZIL-copy

Ξεκολλήστε από την τηλεόραση!

ΛΟΝΔΙΝΟ – Κάθε ώρα που καθόμαστε μπροστά στην τηλεόραση επιβαρύνει την καρδιά μας. Στο εντυπωσιακό- όσο και ανησυχητικό εν μέσω Μουντιάλ συμπέρασμα κατέληξαν οι επιστήμονες του βρετανικού Συμβουλίου Ιατρικής Ερευνας (Μedical Research Council- ΜRC) ύστερα από τη μελέτη του τρόπου ζωής περισσοτέρων από 13.000 υγιών ατόμων στην πόλη Νόρφολκ. Το...