Category: Ψυχολογία

regret

Πώς να συμφιλιωθείς με τα λάθη του παρελθόντος

«Πώς μαθαίνεις να κολυμπάς; Κάνεις λάθη, έτσι δεν είναι; Και τι συμβαίνει; Κάνεις κι  άλλα λάθη, κι έχεις κάνει όλα τα λάθη που θα μπορούσες να κάνεις χωρίς να πνιγείς – και κάποια από αυτά τα λάθη, τα έχεις επαναλάβει πολλές φορές – και τι διαπιστώνεις; Ότι μπορείς να κολυμπήσεις;...

Το πρέπει στη ζωή μας

Το «πρέπει» στη ζωή μας

Η Μαρίνα Σοφούλη-Μαυροφείδη, Ψυχολόγος ΒΑ (Hons), MSc, απόφοιτος Πανεπιστημίου Strathclyde Γλασκώβης, εξηγεί στο Υγείαonline.gr, τους λόγους που μας κάνουν να χρησιμοποιούμε “το πρέπει” στη ζωή μας. Όπως συνηθίζει να λέει ο αγαπητός φίλος και συνάδελφος Γιώργος Πιντέρης, το “πρέπει” δημιουργεί δύο πράγματα: άγχος και ενοχές. Σε μερικές οικογένειες κάθε μία...

La Vita è Bella

Η έκφρανση του πένθους μάς γιατρεύει

Πένθος είναι η απάντηση της ψυχής απέναντι στην απώλεια. Ως απώλεια δεν εννοούμε μόνο το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή ζώου αλλά αναφερόμαστε γενικά & σε καταστάσεις όπως χωρισμός, ακρωτηριασμός, μαστεκτομή, συνταξιοδότηση, απώλεια αγαπημένων υλικών αγαθών κ.α. Παρ όλο που πολλές φορές συσχετίζουμε το πένθος με τα συναισθήματα της λύπης...

Πώς θα νιώσετε καλύτερα

Πώς θα νιώσετε καλύτερα!

Επιλέξτε στόχους Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύεται, η ευτυχία κρύβεται στις νέες προκλήσεις. Σύμφωνα με τον Αμερικανό ψυχολόγο Κεν Σέλντον, για να την αγγίξει κάποιος πρέπει να θέτει στόχους και να τους επιτυγχάνει. «Δεν είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε αυτό που είναι καλύτερο για μας. Αρχικά πρέπει να ξεκαθαρίσουμε το τοπίο...

CE-BA-CE-BF-CF-80-CE-BB-CE-B9-CE-BC-CE-AD-CE-BD-CF-84-CE-B1

Οι 8 κανόνες του κομπλιμέντου

Για τους άνδρες φίλους που… τα βρίσκουν δύσκολα ή απλώς θέλουν να μάθουν κάτι παραπάνω! Αν πιστεύεις πως για να κολακέψεις μια γυναίκα θα πρέπει να πάρεις παράδειγμα τον εαυτό σου, τότε έχεις μπει στο γήπεδο με γκολ από τα αποδυτήρια. Ο τρόπος που κολακεύονται κι εν τέλει γοητεύονται από...

SMILE

Γιατί το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο

Από το βιβλίο Το απόλυτο βιβλίο για τη γλώσσα του σώματος, των Allan & Barbara Pease (μετ. Θ. Μαστακούρης), εκδ. ΕΣΟΠΤΡΟΝ (2004): Όπως συμβαίνει και με το χαμόγελο, αν ενσωματώσετε το γέλιο στη συμπεριφορά σας, θα προσεκλύσετε φίλους, θα βελτιώσετε την υγεία σας και θα ζήσετε περισσότερα χρόνια. Όταν γελάμε,...