Category: Υγεία

Πώς να νικήσεις τις δικαιολογίες για την αποφυγή της άσκησης

Πώς να νικήσεις τις δικαιολογίες για την αποφυγή της άσκησης

Η άνοιξη έφτασε, το καλοκαίρι απέχει κάτι λιγότερο από τρεις μήνες και είναι αυτή η εποχή του χρόνου που νιώθουμε τα χρονικά περιθώρια να στενεύουν, προκειμένου να προετοιμαστούμε να βγούμε γυμνασμένοι και αδυνατισμένοι στην παραλία! Καταστρώνουμε λοιπόν ένα πλάνο που περιλαμβάνει, εκτός από διαιτητικές επιλογές διατροφής και συμβουλές ομορφιάς, άφθονη...

Τι είναι το κεφίρ;

Τι είναι το κεφίρ;

Το κεφίρ είναι ένα προϊόν ζύμωσης που παράγεται από οποιονδήποτε τύπο γάλακτος, με τη χρήση κόκκων κεφίρ. Οι κόκκοι αυτοί είναι στην ουσία μια αποικία προβιοτικών βακτηρίων. Τι είναι τα προβιοτικά βακτήρια; Τα προβιοτικά βακτήρια είναι μη παθογόνοι μικροοργανισμοί, συνήθως βακτήρια, που ωφελούν τον ανθρώπινο οργανισμό. Τα προβιοτικά βελτιώνουν τη...

Γυναικείος αυνανισμός

Ο γυναικείος αυνανισμός αποκτά το δικό του όνομα, στη Σουηδία

Το klittra είναι ο ανεπίσημος νέος σουηδικός όρος για τον γυναικείο αυνανισμό Ο όρος, που συνδυάζει τις λέξεις «klitoris» (κλειτορίδα) και «glittra» (λάμψη), προέκυψε σε μια προσπάθεια να ενθαρρυνθεί η θετική αντιμετώπιση της σεξουαλικής ευχαρίστησης των γυναικών. Το 2014, η Σουηδική Ένωση για τη Σεξουαλική Διαπαιδαγώγηση (Riksförbundet För Sexuell Upplysning,...

CF-83-CF-84-CF-81-CE-B1-CE-B2-CE-BF-CE-BA-CE-B1-CF-84-CE-B1-CF-80-CE-AF-CE-BD-CE-BF-CF-85-CE-BC-CE-B5

Τι συμβαίνει όταν στραβοκαταπίνουμε;

Το να στραβοκαταπιούμε μπορεί να αποδειχθεί μια πολύ δυσάρεστη εμπειρία. Κόβεται η αναπνοή μας, βήχουμε και ξεφυσάμε – αλλά τι ακριβώς συμβαίνει στο λαιμό μας; Δύο σωλήνες ξεκινούν από το τέλος της στοματικής κοιλότητας και κατευθύνονται στο εσωτερικό του σώματος. Μπροστά βρίσκεται ο λάρυγγας, μέσω του οποίου ο αέρας μπαίνει...

CE-9B-CE-B5-CF-85-CE-BA-CF-8C-CE-B1-CE-B9-CE-BC-CE-BF-CF-83-CF-86-CE-B1-CE-AF-CF-81-CE-B9-CE-BF-CE-BA-CF-85-CE-BD-CE-B7-CE-B3-CE-AC-CE-B2-CE-B1-CE-BA-CF-84-CE-AE-CF-81-CE-B9-CE-BF

Φοβερό βίντεο: λευκό αιμοσφαίριο κυνηγά βακτήριο!

Τα ουδετερόφιλα πολυμορφοπύρηνα αποτελούν τον μεγαλύτερο πληθυσμό των λευκών αιμοσφαιρίων στα θηλαστικά και διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον ανοσοποιητικό μηχανισμό του οργανισμού. Στο ευρύ κοινό είναι γνωστά είτε ως ουδετερόφιλα, είτε ως λεπτόκοκκα λευκοκύτταρα. Στα πρώτα στάδια της φλεγμονής –κυρίως ως αποτέλεσμα βακτηριακών μολύνσεων, περιβαλλοντικών παραγόντων και σε μερικά είδη καρκίνου–...

CE-94-CE-B5-CE-BD-CE-B1-CF-80-CE-B5-CE-B9-CE-BB-CE-BF-CF-8D-CE-BD-CF-84-CE-B7-CE-BD-CF-85-CE-B3-CE-B5-CE-AF-CE-B1-CF-84-CE-B1-CE-BA-CE-B9-CE-BD-CE-B7-CF-84-CE-AC-CF-84-CE-B7-CE-BB-CE-AD-CF-86-CF-89-CE-BD-CE-B1

Έρευνα 11 ετών καταλήγει: Δεν απειλούν την υγεία τα κινητά τηλέφωνα

Αυτό είναι το πόρισμα μιας έρευνας που κράτησε 11 ολόκληρα χρόνια και ολοκληρώθηκε πριν από λίγες ημέρες Ανακουφιστικά τα νέα, ειδικά αν είσαι από τους ανθρώπους που ανησυχούν ότι η πολύωρη χρήση των κινητών μας τηλεφώνων, ιδίως χωρίς hands-free και κολλημένα στο κεφάλι μας, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες. Η...

CE-B4-CE-B9-CE-B1-CE-BB-CE-BF-CE-B3-CE-B9-CF-83-CE-BC-CF-8C-CF-82-CE-BA-CE-B1-CF-84-CE-AC-CE-BA-CE-B1-CF-84-CE-AC-CE-B8-CE-BB-CE-B9-CF-88-CE-B7-CF-82

Η πνευματική ή θρησκευτική δραστηριότητα μπορεί να προστατέψει από την κατάθλιψη

Ο διαλογισμός και άλλες πνευματικές ή θρησκευτικές πρακτικές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της κατάθλιψης, καθώς οδηγούν σε αύξηση του πάχους του εγκεφαλικού φλοιού. Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας, που έγινε υπό την καθοδήγηση της Lisa Miller, καθηγήτριας Κλινικής Ψυχολογίας και διευθύντριας του Ινστιτούτου Spirituality Mind Body στο Teachers College...

CE-A3-CF-85-CF-87-CE-BD-CE-BF-CE-BF-CF-85-CF-81-CE-AF-CE-B1

Το άγχος αυξάνει τις επισκέψεις στην τουαλέτα

Η συχνοουρία πολλές φορές έχει ψυχοσωματικά αίτια, αν και αποτελεί σύμπτωμα διάφορων παθολογικών καταστάσεων, όπως ο διαβήτης. Ωστόσο, η ψυχογενής συχνοουρία αναγνωρίζεται από την ψυχιατρική και συνδέεται με άγχος σε συνδυασμό με ένα έντονο στρεσογόνο γεγονός. Το στρες είναι δυνατόν να αλλάξει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να χρειάζεται...

CE-A0-CE-B5-CF-81-CF-80-CE-AC-CF-84-CE-B7-CE-BC-CE-B1

Το περπάτημα σώζει ζωές!

Χιλιάδες ζωές θα μπορούσαν να σωθούν κάθε χρόνο, εάν μικροί και μεγάλοι φρόντιζαν να περπατούν καθημερινά λίγη ώρα, ανακοίνωσαν δύο βρετανικοί υγειονομικοί φορείς. Σε έκθεση για το περπάτημα που έδωσαν στη δημοσιότητα ο οργανισμός για τη βάδιση Ramblers και ο οργανισμός για τον καρκίνο Macmillan Cancer Support γράφουν ότι η...

CE-A4-CE-B1-CF-87-CF-85-CE-BA-CE-B1-CF-81-CE-B4-CE-AF-CE-B5-CF-82

Πότε οι ταχυκαρδίες είναι ανησυχητικές

Πολλές φορές νέοι άνθρωποι και κυρίως γυναίκες παραπονούνται για ταχυκαρδίες λίγων δευτερολέπτων ή ‘ακούν΄ την καρδιά τους να χτυπάει ιδιαίτερα όταν πάνε να κοιμηθούν. Είναι δε χαρακτηριστικό ότι δεν τους απασχολεί το συγκεκριμένο σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της εργασίας τους ή κατά την έντονη άσκηση, αλλά κυρίως όταν ηρεμούν διαβάζοντας...