Category: Υγεία

25CF-2584-25CE-25BF-25CF-2585-25CE-25B1-25CE-25BB-25CE-25AD-25CF-2584-25CE-25B1

Πρώτα καπάκι, μετά καζανάκι!

Το να τραβάει κανείς το καζανάκι χωρίς να έχει πρώτα κατεβάσει το καπάκι της τουαλέτας δημιουργεί κίνδυνο διασποράς επικίνδυνων βακτηρίων, προειδοποιούν Βρετανοί ερευνητές. Φαίνεται καθαρή, μπορεί όμως να μην είναι… Όπως έδειξαν τα πειράματα στις τουαλέτες νοσοκομείων, τo νερό από το καζανάκι εκτοξεύει δεκάδες σταγονίδια ακόμα και 25 εκατοστά πάνω...

25CE-25B7-25CE-25BC-25CE-25B9-25CE-25BA-25CF-2581-25CE-25B1-25CE-25BD-25CE-25AF-25CE-25B1

Γυμναστική κατά της ημικρανίας

Πολλοί πάσχοντες από ημικρανία διστάζουν να γυμναστούν, φοβούμενοι ότι αν πιέσουν πολύ τον εαυτό τους, θα ενεργοποιήσουν κάποια κρίση. Ωστόσο η άσκηση μπορεί να έχει ακριβώς αντίθετη δράση. Σε μια από τις λεπτομερέστερες μελέτες επί του θέματος, που δημοσιεύτηκε τον περασμένο μήνα στην επιθεώρηση «Cephalalgia», επιστήμονες από τη Σουηδία χώρισαν...

Vinnie-252BJones

Ξεχάστε το φιλί της ζωής!

Η Βρετανική Οργάνωση για την Καρδιά στις νέες οδηγίες που εξέδωσε συστήνει στους πολίτες να μην εφαρμόζουν το φιλί της ζωής σε ανθρώπους που έχουν ανάγκη καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης εάν δεν έχουν λάβει κατάλληλη εκπαίδευση. Αντίθετα, συστήνουν να επικεντρωθούν στις καρδιακές μαλάξεις εως ότου καταφτάσει ιατρική βοήθεια. Μάλιστα, οι επιστήμονες επιστράτευσαν...

25CF-258D-25CF-2580-25CE-25BD-25CE-25BF-25CF-2582

Το χουζούρι είναι υπόθεση (και) γονιδίων

Όσοι αγαπούν το χουζούρι έχουν μια δικαιολογία τόσο για τον εαυτό τους όσο και για τους άλλους για να … μην σηκώνονται από το κρεβάτι.  Σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «Molecular Psychiatry», το χουζούρι οφείλεται, τουλάχιστον σε ένα βαθμό, στα γονίδια. Ειδικοί που μελέτησαν περισσότερους από 10.000...

25CE-25B3-25CF-2585-25CE-25BC-25CE-25BD-25CE-25B1-25CF-2583-25CF-2584-25CE-25B9-25CE-25BA-25CE-25AE

Γυμναστείτε αρκετά, κοιμηθείτε καλά!

Οι άνθρωποι κοιμούνται πολύ καλύτερα τη νύχτα και νιώθουν πιο ξεκούραστοι και «φρέσκοι» το πρωί, όταν μέσα στην εβδομάδα γυμνάζονται τουλάχιστον επί δυόμιση ώρες συνολικά, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα.   Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Μπελαρμίν, με επικεφαλής τον καθηγητή Πολ Λοπρίντσι και τον καθηγητή Μπραντ Κάρντιναλ, του Πολιτειακού Πανεπιστημίου...

25CF-258D-25CF-2580-25CE-25BD-25CE-25BF-25CF-2582

5 συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Το να κοιμάται κανείς 8 ώρες είναι κάτι το ιδανικό. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορεί να κάνει κάνεις για τον εαυτό του. Δυστυχώς, όμως, αυτό δεν συμβαίνει σε όλους, καθώς διάφοροι παράγοντες εμποδίζουν τον ευχάριστο και πολύωρο ύπνο. Δείτε παρακάτω μερικές συμβουλές που θα σας...

25CF-2581-25CE-25BF-25CF-2587-25CE-25B1-25CE-25BB-25CE-25B7-25CF-2584-25CF-258C

Τι είναι το ροχαλητό και πώς αντιμετωπίζεται;

Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να ροχαλίζουμε είναι πολλοί. Διαβάστε παρακάτω μερικούς απλούς τρόπους για να το αντιμετωπίσουμε. Τι είναι το ροχαλητό; Ροχαλητό λέγεται η παραγωγή αναπνευστικού θορύβου κατά τον ύπνο, και προέρχεται από τους κραδασμούς των φαρυγγικών τοιχωμάτων. Ο χαρακτηρισμός του ροχαλητού ως “διαταραχή της αναπνοής” είναι κατ’...

cholesterol_arteries

Πώς θα μειώσετε τη χοληστερόλη

Ένας εύκολος τρόπος με τον οποίο μπορεί ο καθένας να εκτιμήσει την πρόσληψη τροφίμων που περιέχουν υψηλά επίπεδα κορεσμένων λιπών και χοληστερόλης είναι η εβδομαδιαία καταγραφή των τροφίμων που καταναλώνει από τις τέσσερις παρακάτω κατηγορίες: 1. Τυριά και γαλακτοκομικά πλήρη σε λιπαρά (γάλα και γιαούρτι πλήρη σε λιπαρά, κρέμα γάλακτος,...

25CF-2580-25CF-258C-25CE-25BD-25CE-25BF-25CE-25B9-25CE-25BC-25CE-25AD-25CF-2583-25CE-25B7-25CF-2582

Με ενεργητικότητα και κίνηση αντιμετωπίζονται οι πόνοι της μέσης

Οι πόνοι της μέσης, σύμφωνα με νέα σουηδική έρευνα μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικότερα με κίνηση και ενεργητικότητα (στο μέτρο του δυνατού), σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Clinical Journal of Pain. Οι ερευνητές της Ακαδημίας Σαλγκρένσκα του Πανεπιστημίου του Γκέτενμποργκ, με επικεφαλής την Δρ Ολάγια Κοντρέρας του Τμήματος...

25CE-25B3-25CE-25B9-25CE-25B1-25CF-2584-25CF-2581-25CE-25BF-25CF-2583-25CF-258C-25CF-2586-25CE-25B9-25CE-25B1

Γιατροσόφια που κάνουν καλό

Τα έμαθες από τη γιαγιά και τον παππού και αν ανατρέξεις πιο πίσω θα δεις ότι κρατάνε αιώνες πίσω οι ρίζες τους. Πρακτικές εφαρμογές για να κατορθώνεις να ξεπερνάς λιγότερο ή περισσότερο μεγάλα προβλήματα του οργανισμού σου και να κάνεις τη ζωή σου πιο ήρεμη και χωρίς πολλούς μπελάδες. Η...