Category: Διατροφή και Υγεία

La Vita è Bella

Η σωστή αναπνοή διώχνει το στρες

Το άγχος και το στρες, οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής, η πίεση της δουλειάς καθώς και οι καθημερινές υποχρεώσεις, αποτελούν παράγοντες που συμβάλουν αρνητικά στην υγεία μας. Κάθε φορά που αγχωνόμαστε, η αναπνοή μας γίνεται κοφτή και διακεκομμένη με αποτέλεσμα να αναπνέουμε λάθος, μεταφέροντας την εισπνοή ψηλά στο στέρνο. Η...

La Vita è Bella

Η σωστή αναπνοή διώχνει το στρες

Το άγχος και το στρες, οι γρήγοροι ρυθμοί της ζωής, η πίεση της δουλειάς καθώς και οι καθημερινές υποχρεώσεις, αποτελούν παράγοντες που συμβάλουν αρνητικά στην υγεία μας. Κάθε φορά που αγχωνόμαστε, η αναπνοή μας γίνεται κοφτή και διακεκομμένη με αποτέλεσμα να αναπνέουμε λάθος, μεταφέροντας την εισπνοή ψηλά στο στέρνο. Η...

aitheria-20elaia_200x100

Σπιτικά «γιατροσόφια» για καλύτερη ζωή

Κάνετε γαργάρες με αλατόνερο όταν πονάει ο λαιμός σας; Μήπως πίνετε μία κούπα ζεστό γάλα για να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ; Οι περισσότεροι από εμάς καταφεύγουμε κάποια στιγμή σε «συνταγές» της γιαγιάς μας για να νιώσουμε καλύτερα – και αυτό δεν είναι κατ’ ανάγκην κακό. Τα περισσότερα «γιατροσόφια» που περνούν...

Μπίρα

Οι ευεργετικές ιδιότητες της μπύρας

1. Η μπύρα ενδυναμώνει τον καρδιακό μυ Υπάρχει πολύ ποτάσιο, μαγνήσιο, φώσφορο στη μπύρα και είναι εξαιρετική στο να μας προφυλάσσει από έμφραγμα, υπέρταση και καρδιακή ανεπάρκεια. 2. Η μπύρα κατευνάζει και χαροποιεί Η πικράδα του λυκίσκου φέρνει νύστα και η αλκαλική ισομορφίνη που βρίσκεται στα χημικά χαρακτηριστικά του λυκίσκου...

human_body

14 απίστευτα κόλπα που κάνει το σώμα μας!

1. Εάν σας γαργαλάει ο λαιμός σας, ξύστε το αυτί σας Ένας έξυπνος τρόπος για να απαλλαγείτε από το γαργαλητό που νιώθετε στο λαιμό σας είναι να ξύσετε το αυτί σας. «Όταν διεγείρονται τα νεύρα που υπάρχουν στο αυτί, προκαλείται μίααντανάκλαση στο λαιμό, που μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στον μυ,»...

backpain

Πονάει η μέση σας; Κάντε θετικές σκέψεις!

Η θετική σκέψη μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των πόνων της μέσης, σύμφωνα με τα στοιχεία του AGR, ενός γερμανικού οργανισμού που επικεντρώνεται στα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης. Στο άρθρο αναφέρεται ότι σκέψεις που μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά είναι «θα διατηρήσω μια ενεργή φυσική δραστηριότητα», «δεν υπάρχει ανάγκη μακροχρόνιας νοσηλείας...

votegreece.gr_10

Μέλι, γύρη, βασιλικός πολτός: οι θησαυροί της κυψέλης

Αγοράστε μέλι από τους παραγωγούς και όχι τα νοθευμένα του εμπορίου. Αυτό θα το δείτε αν δοκιμάσετε από ένα βαζάκι εργοστασιακό μέλι που βρίσκετε στο εμπόριο και αμέσως μετά δοκιμάσετε μέλι από παραγωγό. Η διαφορά; Τεράστια….. Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο ωφέλιμο είναι το μέλι που βάζετε κάθε πρωί στο...

CE-BA-CF-81-CF-85-CE-BF-CE-BB-CF-8C-CE-B3-CE-B7-CE-BC-CE-B1

Συμβουλές για να μην κρυολογήσεις, τώρα που ο καιρός είναι περίεργος!

Ακόμα ζέστη κάνει, αλλά έχει δροσίσει λίγο. Είναι περίεργο. Ενώ ακόμα φοράς κοντομάνικα, ενώ ακόμα κάνεις μπάνια στη θάλασσα, ενώ ακόμα κοιμάσαι ξεσκέπαστη, πολλοί γύρω σου έχουν ήδη κρυολογήσει… Ο Διευθυντής Παθολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών Σωτήρης Αδαμίδης εξηγεί πως το φθινόπωρο, όσο η θερμοκρασία πέφτει και η υγρασία αυξάνεται,...

CE-B2-CE-BF-CF-8D-CF-81-CF-84-CF-83-CE-B9-CF-83-CE-BC-CE-B1

Βουρτσίζεις τα δόντια, καθαρίζεις και την καρδιά!

ΛΟΝΔΙΝΟ Αλλη μία έρευνα έρχεται να προστεθεί σε προηγούμενες οι οποίες δείχνουν ότι η κακή στοματική υγιεινή και το να μη βουρτσίζει κάποιος τα δόντια του εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία του ατόμου, ακόμη και για τη ζωή του. Υπήρχαν υπόνοιες ότι η κακή υγιεινή του στόματος αυξάνει τον...

La Vita è Bella

Απαλλαγείτε από το στρες

…και ζήστε μια καλύτερη ζωή! Το στρες μπορεί να έχει δυο όψεις. Μας κρατάει σε εγρήγορση και μας βοηθά να τελειώνουμε τις δουλειές μας γρήγορα και να οργανωθούμε, ώστε να κάνουμε αυτό που πρέπει. Όταν, όμως, αφήσουμε το στρες να μας κυριεύσει, τότε το μόνο που καταφέρνουμε είναι να κάνουμε...