Category: Διατροφή

Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να βλάψει την υγεία, υποστηρίζουν Βρετανοί επιστήμονες Καλό το νερό, αλλά στη σωστή ποσότητα, λένε Βρετανοί επιστήμονες Μύθος ή πραγματικότητα; Τελικά το νερό έχει τα οφέλη που μας παρουσιάζουν; Χρόνια τώρα ακούμε ότι πίνοντας 6 έως 8 ποτήρια νερό την ημέρα αποφεύγουμε τις νεφρικές βλάβες, χάνουμε...

Τα τρόφιμα ολικής άλεσης είναι ιδιαιτέρως θρεπτικά, με ευεργετικές ιδιότητες για την αντιμετώπιση παθήσεων και πολύτιμος σύμμαχος για τη διατήρηση του σωματικού μας βάρους. Ολικής άλεσης χαρακτηρίζονται τα προϊόντα, ψωμί, αρτοσκευάσματα (κουλουράκια, μπισκότα, φρυγανιές κ.ά.) και μακαρόνια, που παρασκευάζονται από αλεύρι που έχει προκύψει από αλεσμένα με το φλοιό τους...

Νιώθετε «σκασμένο» το δέρμα σας, πονάει το κεφάλι σας ή αισθάνεστε κουρασμένοι; Μπορεί σήμερα να μην ήπιατε καθόλου νερό. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε νεανικό δέρμα και καλύτερη υγεία! Σας έχω ήδη πει ότι μία από τις καλύτερες αντιγηραντικές μου συνήθειες είναι να πίνω τουλάχιστον 2 λίτρα νερό...

Με τους σημερινούς ρυθμούς σε θέματα εργασίας, κοινωνικών και διαπροσωπικών σχέσεων, έχει παρατηρηθεί αυξητική τάση στη διαταραχή άγχους και στρες. Το αρνητικό συμπέρασμα, το οποίο εξάγεται είναι η αυξημένη αρτηριακή πίεση αίματος (υπέρταση), η οποία ενδέχεται να προκαλέσει καρδιακά ή εγκεφαλικά επεισόδια. Σε περιπτώσεις ασθενών, οι οποίοι εμφανίζουν αυξημένες τιμές...

Για να ΜΗΝ τρελάνετε τον μεταβολισμό σας σε δύο μέρες Οι γιορτινές ημέρες του Πάσχα συνοδεύονται από πλήθος παραδόσεων σχετικών με τη διατροφή. Πολύ συχνά τις ημέρες αυτές το παρακάνουμε και συγκεκριμένα το βράδυ της Αναστάσεως και την ημέρα του Πάσχα, λόγω του τέλους της νηστείας. Παρακάτω διαβάστε μικρές διατροφικές...

Η υιοθέτηση μίας διατροφής υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που διεξήχθη από το Εθνικό Ινστιτούτο για τον Καρκίνο των ΗΠΑ και δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό “Archives of Internal Medicine”, μια τέτοιου είδους δίαιτα μπορεί να μειώσει τη...