Category: Άρθρα

Δροσιά το καλοκαίρι: 8+1 συμβουλές!

Δροσιά το καλοκαίρι: 8+1 συμβουλές!

Της Μαρίας Μελισσουργού 1. Κατάλληλη διατροφή Συνηθίστε τώρα το καλοκαίρι να τρώτε λίγο και συχνά, για να διευκολύνετε έτσι την πέψη, η οποία για να ολοκληρωθεί παράγει θερμότητα. Στα συχνά και μικρά γεύματά σας στη διάρκεια της ημέρας μην ξεχνάτε να συμπεριλαμβάνετε, κάθε φορά, ένα φρέσκο φρούτο ή λαχανικό. Προτιμάτε...

CF-80-CE-B5-CF-81-CF-80-CE-AC-CF-84-CE-B7-CE-BC-CE-B1-2

Το περπάτημα προλαμβάνει τον διαβήτη

Όσοι ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου να εμφανίσουν διαβήτη, αλλά περπατούν καθημερινά, έχουν λιγότερες πιθανότητες τελικά να νοσήσουν σε σχέση με εκείνους που δεν έχουν καμία σωματική δραστηριότητα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care. Προηγούμενες μελέτες έχουν αποδείξει ότι το περπάτημα συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο...

solitude

«Κίνδυνος θάνατος» η μοναξιά στη ζωή μας

Η μοναχική ζωή «επιταχύνει» την επέλευση θανάτου, σύμφωνα με δύο νέες αμερικανικές έρευνες, οι οποίες δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου «Archive of Internal Medicine». Ειδικότερα, η πρώτη μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι άνθρωποι ζουν μόνοι τους είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από καρδιαγγειακό πρόβλημα, ενώ η δεύτερη κατέληξε στο...

teeth

Η σύγχρονη διατροφή «τρώει» τα δόντια

Οι μαλακές τροφές ευθύνoνται για την κακή υγεία των δοντιών και των ούλων Η διατροφή που ακολουθεί ο σύγχρονος άνθρωπος φταίει για τα αυξημένα προβλήματα στοματικής υγιεινής που αντιμετωπίζει, εκτιμούν οι επιστήμονες. Σύμφωνα με τους ειδικούς που συμμετείχαν σε πρόσφατο συνέδριο για την Εξέλιξη των Ανθρώπινων Δοντιών και Σιαγόνων (Evolution...

earth

Αξιοπερίεργα της Γης και των πλανητών

Ποιο είναι το μεγαλύτερο βουνό στην Γη; Αν απαντήσατε το Έβερεστ, κάνετε λάθος. Διαβάστε μερικά αξιοπερίεργα του πλανήτη στον οποίο κατοικούμε, αλλά και των υπόλοιπων πλανητών του Ηλιακού μας συστήματος.  Αξιοπερίεργα της Γης Το στρώμα του όζοντος έχει πάχος περίπου 3 χιλιοστά. Το πιο σπάνιο διαμάντι στην Γη είναι το...

piggybank

Πώς να κάνεις οικονομία, με ευχαρίστηση

Το να ζεις οικονομικά, δεν είναι και τόσο δύσκολο. Ίσα ίσα, θα έλεγα πως είναι και διασκεδαστικό! Υπάρχουν διάφορα πράγματα που έχω κόψει τα τελευταία χρόνια, κι έχω ξελαφρώσει από επιπλέον έξοδα. Πράγματα που δεν έκοψα μεμιάς. Αυτή θα ήταν μια πολύ δραστική αλλαγή, αλλά όπως λέμε κι εδώ στο...

airplane-windows

Γιατί τα παράθυρα στα αεροπλάνα έχουν οβάλ σχήμα;

Σκεφτήκατε γιατί; Γιατί πχ τα παράθυρα στα αεροπλάνα δεν είναι τετράγωνα ή ολοστρόγγυλα, αλλά έχουν σχήμα οβάλ; Τυχαίο; Δε νομίζω… Δείτε!  Ας μπούμε λοιπόν κατευθείαν στο ψητό! Για να καταλάβουμε γιατί τα αεροπλάνα έχουν παράθυρα σε οβάλ σχήμα, ας ξεκινήσουμε από κάτι άλλο… Οι τρύπες που έχουν στρογγυλεμένες άκρες έχουν...

A sun made with suncream at the shoulder (shallow dof)

Ηλιακό έγκαυμα και οι «πρώτες βοήθειες»

Γνωρίζοντας ότι ζούμε σε μια χώρα με αρκετή ηλιοφάνεια, εκθέτουμε το σώμα μας στον ήλιο -ιδιαίτερα κατά την καλοκαιρινή περίοδο- με σκοπό να απολαύσουμε τις παραλίες της χώρας μας. Η ηλιακή ακτινοβολία διακρίνεται σε τρία μήκη κύματος UVA, UVB, UVC.  Πιο βλαβερή θεωρείται η ακτινοβολία UVB, καθώς έχει συνδεθεί άμεσα...

barefoot

Τι να προσέξετε αν περπατάτε ξυπόλητοι

Το να περπατάτε ξυπόλητοι είναι από τις απλές χαρές του καλοκαιριού. Ωστόσο, ορισμένοι που απαλλάσσονται από τα παπούτσια και τις κάλτσες τους μπορεί να υποφέρουν από τραυματισμούς και πληγές. Σε ορισμένες περιπτώσεις αναπτύσσονται μολύνσεις που χρειάζονται επέμβαση.  Αν κυκλοφορείτε ξυπόλητοι, πάρτε τις ακόλουθες προφυλάξεις, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Χειρούργων...

happiness-2

Θετικές σκέψεις και μακριά από το… κινητό για να γίνετε ευτυχισμένοι

Ένα νέο παγκόσμιο κίνημα για την ευτυχία, το «Action for happiness», ανακάλυψε το μυστικό για να γίνουμε ευτυχισμένοι! Ποιο είναι αυτό; Η απάντηση είναι πολύ απλή. Το μυστικό για την ευτυχία είναι να κάνετε θετικές σκέψεις και να μη χρησιμοποιείτε συχνά το κινητό σας. Μεταξύ των μελών του κινήματος είναι...