Πιο ευεργετικό το γρήγορο περπάτημα

Από το i-reporter magazine:

Μια ενδιαφέρουσα ανακοίνωση έγινε στο Παγκόσμιο Συνέδριο Γεροντολογίας που γίνεται αυτές τις ημέρες στο Παρίσι. Ερευνητές ανέφεραν ότι ναι μεν το περπάτημα αποτελεί μια καλή άσκηση ειδικά για τα ηλικιωμένα άτομα, αλλά ότι ακόμη πιο ευεργετικό είναι το γρήγορο περπάτημα. Ειδικοί, αναλύοντας εννέα έρευνες στις οποίες παρακολουθούνταν για πολλά χρόνια η ζωή και η υγεία δεκάδων χιλιάδων ηλικιωμένων ατόμων, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσο πιο γρήγορα περπατά κάποιος τόσο περισσότερο αυξάνεται η διάρκεια της ζωής του. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των ερευνητών, εκείνοι που περπατούν 1,4 μέτρα/δευτ. ή και ταχύτερα ζουν περισσότερο από εκείνους που περπατούν με ταχύτητα μικρότερη των 0,5 μέτρων/δευτ.

Εμείς τώρα τι να πούμε; Αφού το λένε οι επιστήμονες, κάτι θα ξέρουν! Φανταζόμαστε πάντως ότι το γρήγορο περπάτημα στην προκειμένη περίπτωση ΔΕΝ σημαίνει και περπάτημα ΑΓΧΩΔΕΣ ή βιαστικό με την έννοια του «τρέχω να προφτάσω….«. Γιατί αν συνδέεται με το άγχος ή τη βιασύνη, πάνε περίπατο (κυριολεκτικά) τα ευεργετικά του αποτελέσματα!

σ

Βαθμολόγησε το άρθρο

You may also like...