Γιατί το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο

Από το βιβλίο Το απόλυτο βιβλίο για τη γλώσσα του σώματος, των Allan & Barbara Pease (μετ. Θ. Μαστακούρης), εκδ. ΕΣΟΠΤΡΟΝ (2004):

Όπως συμβαίνει και με το χαμόγελο, αν ενσωματώσετε το γέλιο στη συμπεριφορά σας, θα προσεκλύσετε φίλους, θα βελτιώσετε την υγεία σας και θα ζήσετε περισσότερα χρόνια. Όταν γελάμε, κάθε όργανο του σώματος επηρρεάζεται θετικά. Η αναπνοή μας γίνεται πιο γρήγορη, πράγμα που εξασκεί το διάφραγμα, το λαιμό, το στομάχι, το πρόσωπο και τους ώμους. Το γέλιο αυξάνει την ποσότητα οξυγόνου στο αίμα, πράγμα που όχι μόνο θεραπεύει και βελτιώνει την κυκλοφορία, αλλά και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι κοκκινίζουν όταν γελούν. Το γέλιο μπορεί επίσης να κατεβάσει την πίεση, να διαστείλει τις αρτηρίες, να ανοίξει την όρεξη και να κάψει θερμίδες.
Ο νευρολόγος Χένρι Ρούμπενσταϊν ανακάλυψε ότι ένα λεπτό τρανταχτού γέλιου μπορεί να προσφέρει 45 λεπτά επακόλουθης χαλάρωσης. Ο καθηγητής Γουίλιαμ Φράι του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ αναφέρει ότι 100 γέλια προσφέρουν στο σώμα τα οφέλη αεροβικής άσκησης, που ισοδυναμεί με δέκα λεπτά κωπηλασίας. Γι’ αυτόν τον λόγο, από ιατρικής άποψης, ένα καλό γέλιο σας κάνει τόσο καλό.

Το εκπληκτικό είναι ότι, ακόμα και αν προκαλέσουμε «τεχνητό γέλιο», αυτό με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει αυθόρμητη ευτυχία, όπως έχει πειραματικά αποδειχθεί! Για να το εξηγήσουμε πιο… επιστημονικά, η «ζώνη ευτυχίας» στο αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου πλημμυρίζει ηλεκτρική δραστηριότητα με ένα γέλιο ή χαμόγελο, ακόμα και αν δε νιώθουμε ιδιαίτερα χαρούμενοι.

Ακόμα (από το ίδιο βιβλίο):

Το γέλιο ενεργοποιεί τα φυσικά παυσίπονα του σώματος και τις ουσίες που προκαλούν ευεξία και ονομάζονται ενδορφίνες, ανακουφίζοντας έτσι το άγχος και θεραπεύοντας το σώμα.

Με άλλα λόγια, πρόκειταi για ένα φυσικό «ντοπάρισμα»! Λοιπόν; Αξίζει να το δοκιμάσουμε, τι λέτε; Την επόμενη φορά που θα μουτρώσουμε ή θα τα δούμε μαύρα…. απλά ας χαμογελάσουμε και -γιατί όχι;- ας γελάσουμε, όσο πιο τρανταχτά μπορούμε.

Δεν το λέω εγώ – αλλά η επιστήμη!

Βαθμολόγησε το άρθρο

You may also like...